9. September 2026, von Annika Fenger

Foto: Fenger

Eine Woche raus aus dem Seminarraum und rein in die Bewegung, Natur und gemeinsames Erleben: Vom 31. August bis 6. September 2026 verbrachten 27 Studierende gemeinsam mit uns, Lea Holz und Annika Fenger, eine intensive Exkursionswoche im Camp Carolinum in Babke an der Mecklenburgischen Seenplatte.

Im Mittelpunkt der Exkursion stand die Verbindung von Bewegung, Entspannung, Naturerfahrung und Gemeinschaft. Dabei ging es nicht nur darum, unterschiedliche Verfahren kennenzulernen, sondern sie selbst zu erleben, anzuleiten und gemeinsam zu reflektieren. Yoga nahm einen besonderen Stellenwert ein: Neben gemeinsamen Yogaeinheiten setzten sich die Studierenden mit ausgewählten Asanas auseinander und übernahmen selbst kurze Anleitungssequenzen. Abendmeditationen, Körperwahrnehmungsübungen sowie progressive Muskelrelaxation und autogenes Training ergänzten das Spektrum der Entspannungsverfahren.

Gleichzeitig bot die Umgebung rund um Babke ideale Möglichkeiten, Natur und Bewegung unmittelbar miteinander zu verbinden. Wanderungen durch die Mecklenburgische Seenlandschaft, Baden im Pagelsee, Kälbersee und Granziner See sowie eine gemeinsame Kanutour sorgten dafür, dass sich ruhigere und bewegungsintensive Phasen immer wieder abwechselten. Für einige führte ein spontaner Abendausflug außerdem nach Mirow, wo beim at.tension goes Mirow zeitgenössischer Zirkus auf dem Programm stand.

Mindestens ebenso wichtig wie das fachliche Programm war das gemeinsame Leben vor Ort. Selbstversorgung, gemeinsames Kochen, kleine Aufgaben im Camp und die vielen Gespräche zwischendurch machten die Woche zu einer Erfahrung, die weit über einzelne Lehrinhalte hinausging. Gerade der Wechsel zwischen Aktivität und Ruhe, angeleiteten und selbstgestalteten Phasen sowie individuellen und gemeinschaftlichen Erfahrungen prägte die Exkursion.

Für uns als Lehrende war es besonders schön zu erleben, wie sich im Laufe der Woche eine offene und engagierte Gruppe entwickelte, die sich auf sehr unterschiedliche Bewegungs- und Entspannungserfahrungen einließ, Verantwortung übernahm und das Programm aktiv mitgestaltete.

Nach einer intensiven Woche nehmen wir viele Eindrücke, neue Erfahrungen und schöne gemeinsame Momente mit zurück nach Hamburg und freuen uns schon jetzt auf die nächste Exkursion „Bewegung, Entspannung und Natur“.

Lea Holz & Annika Fenger
Institut für Bewegungswissenschaft, Universität Hamburg

Collage der Exkursion: